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気が付いたら猫背に？姿勢が起こす不調

あなたは猫背になっていませんか？

さっそくチェックしてみましょう♪

□足を組む癖がある

□デスクワークが多い

□ハイヒールを履くことが多い

□スマホを30分以上続けて見てしまう

□日頃ほとんど運動をしない

□肩こりが辛い

□お腹周りが気になる

ひとつでもチェックが付いた方は猫背になっている可能性があります。

 

猫背で起こる症状

＜肩こり・首こり＞

人間の「頭の重さ」はどのくらいあるのかご存知ですか？

目安として一般的な体重の10% くらいと考えてください。体重が50kg～60kgであれば約5～6kgとなります。

気にしたことがない人が多いと思いますが「頭は重い」のです。

猫背になると、重たい頭を支えるために首と肩の筋肉を必要以上に使ってしまいます。

その緊張状態が続くと、肩こりや首こりを引き起こしてしまいます。

 

＜太りやすくなる＞

猫背になると日常的に腹筋や背筋の筋力が低下するので、代謝が悪くなります。そうなると脂肪が付きやすくなってしまいます。

 

一見関係のない様な症状でも実は猫背が関係していることがあります。

マッサージをしてもなかなか改善しない、体の不調が続くという方はぜひ当院へお越しください。